Familien entdecken den Ruhepol auf dem Familien-Yoga-Pfad
Die Idee des Pfades
Schon als Kinder haben wir in den 80er Jahren gerne Zeit in der Natur verbracht. Damals waren Trimm-Dich-Pfade modern und so konnte am Wochenende die ganze Familie aktiv werden. Während gemeinsamer Spaziergänge haben wir uns immer mal wieder daran erinnert und hatten das Bedürfnis auch eine spielerische Familienaktivität in der Natur ins Leben zu rufen, die dazu beiträgt, dass die Familie gemeinsam etwas erlebt, sich bewegt und gemeinsam lacht. Dadurch kann der Zusammenhalt wachsen, Kinder fühlen sich geborgen und wohl. Die Familie tankt Kraft und Freude für den Alltag.
Studien belegen, dass sich Kinder heutzutage 25% weniger bewegen als ihre Eltern damals. Dies beeinflusst nicht nur die Lebensqualität und Gesundheit der Kinder aktuell, auch auf lange Sicht steigt das Risiko der Heranwachsenden für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenleiden und psychische Probleme. Gerade in einer Zeit, in der die digitale Welt enorm expandiert und unsere Kinder immer mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringen, müssen wir dafür sorgen, dass unsere Kinder einen Anreiz bekommen in die Natur zu gehen, sich zu bewegen und gleichzeitig zur Ruhe zu finden.
Als Patchworkfamilie mit drei Kindern und einem pubertierenden Hund können auch wir wahrnehmen, dass die Anforderungen an alle Familienmitglieder täglich wachsen und dass ein Ausgleich für alle essentiell ist. Familienzeit, Achtsamkeit, Sport und Spaß sind für uns sehr wichtig, daher kamen wir als Familie auf die Idee des Yoga-Pfades. Wir möchten auch anderen Familien ermöglichen, trotz der alltäglichen Herausforderungen zur inneren Ruhe und Stabilität zu finden und diese zu erhalten.
Kraftort Natur in Kombination mit der wohltuenden Wirkung von Achtsamkeits- und Yogaübungen hilft der gesamten Familie zu mehr Leichtigkeit, Freude und vor allem zu einer körperlichen und mentalen Gesundheit. Für die motorische und kognitive Entwicklung von Kindern und die Gesundheit von uns Erwachsenen ist Bewegung extrem wichtig. Gleichzeitig senkt frische Luft den Stresspegel und stärkt das Immunsystem. Die Übungen auf dem Yoga-Pfad fördern die Körperwahrnehmung, steigern die Konzentrationsfähigkeit und gleichzeitig kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Das Yogamädchen Nelli begleitet Dich während Deines Besuchs auf dem Yoga-Pfad. Du kannst sie auf allen Schildern der 14 Stationen entdecken. Bitte lies den Text auf den Tafeln vor der Durchführung der Übung gut durch oder höre Dir die Audio-Anleitung an.
Eine große Portaltafel steht am Gemeindehaus in Burg-Hohenstein. Hier startet der Familien-Yoga-Pfad. Die Portaltafel gibt Dir eine Übersicht über den Weg und wichtige Hinweise zur Benutzung des Pfades.
Wir sind gespannt darauf, wie Dir der Familien-Yoga-Pfad gefällt. Berichte uns gerne davon!
Genieß die wunderbare Natur und die Yogaübungen!
Wir wünschen Dir und Deiner Familie eine wunderbare und wertvolle Zeit auf dem Familien-Yoga-Pfad!
Alles Liebe
Elli, Neela, Marlon, Sabrina und Tobias und natürlich auch Yogahund Shanti
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Wir danken den Sponsoren für ihre Unterstützung!
Dank gilt auch dem Tourismuskoordinator Robert Carrera, dem Taunus Touristik Service e.V., dem NABU, dem Naturpark und allen, die uns bei Rat und Tat zur Seite stehen.
